Biologia - Scuola secondaria di secondo grado La biologia dello sport La biologia dello sport capitolo 2

capitolo 2

15 esercizi

SVOLGI

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Biologia

Biologia dello Sport 2.1

Quale, tra le seguenti, è una capacità motoria condizionale?

A: controllo motorio

B: orientamento

C: resistenza

D: equilibrio

Scelta multipla

Il punteggio di un esercizio è determinato
dalla difficoltà: da 1 (più facile) a 5 (più
difficile).Vuoi saperne di più? Consulta il
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Biologia

Biologia dello Sport 2.2

In quali discipline è prevista una distinzione in categorie in funzione del peso degli atleti?

A: tutte le discipline prevedono una distinzione

B: quelle in cui predomina la forza assoluta

C: quelle in cui predomina la forza relativa

D: quelle in cui predomina la velocità

Scelta multipla

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Biologia

Biologia dello Sport 2.3

Nell'allenamento sportivo, la differenza tra l'efficienza fisica inizale e quella raggiunta dopo il recupero di definisce:

A: resistenza

B: adattamento

C: supercompensazione

D: tolleranza

Scelta multipla

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Biologia

Biologia dello Sport 2.4

Quali capacità vengono migliorate dall'allenamento sportivo?

A: capacità motorie

B: capacità psichiche

C: capacità cognitive

D: tutte le precedenti

Scelta multipla

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Biologia

Biologia dello Sport 2.5

Forza, resistenza e velocità sono

A: abilità motorie

B: capacità condizionali

C: capacità coordinative generali

D: capacità coordinative speciali

Scelta multipla

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Biologia

Biologia dello Sport 2.6

Il defaticamento è la fase ________ dell'allenamento: si basa su esercizi di ________ dei muscoli, il cui scopo è quello di ________

Completamento chiuso

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Biologia

Biologia dello Sport 2.7

Negli esercizi di resistenza, il livello massimo di intensità che l'atleta può mantenere senza aumentare l'acidità dei muscoli viene detta:

A: soglia di resistenza

B: soglia anaerobica

C: soglia aerobica

D: soglia acida

Scelta multipla

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Biologia

Biologia dello Sport 2.8

Quale formula permette di calcolare la frequenza cardiaca massima per mantenere un regime di allenamento aerobico?

A: (220 + età) x 0,75

B: (220 - età) x 0,75

C: (200 - età) x 0,75

D: (220 - età) x 0,60

Scelta multipla

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Biologia

Biologia dello Sport 2.9

Da quale fattore non dipende la velocità?

A: percentuale di fibre muscolari bianche

B: potenza dell'atleta

C: elasticità muscolare

D: percentuale di fibre rosse

Scelta multipla

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Biologia

Biologia dello Sport 2.10

Il regime di contrazione isometrico aiuta ad allenare quale capacità motoria?

A: velocità

B: forza

C: resistenza

D: mobilità articolare

Scelta multipla

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Biologia

Biologia dello Sport 2.11

Tra le seguenti affermazioni sull'allenamento sportivo individua quelle vere:

A: La fatica è una risposta lenta e duratura alle sollecitazioni imposte dall'attività fisica.

B: L'aumento della frequenza cardiaca e respiratoria dopo uno sforzo è un esempio di risposta di aggiustamento.

C: Allenamenti ripetuti in modo costante aiutano a sviluppare una maggiore tolleranza nei confronti dell'attività fisica.

D: L'allenamento incide solo sulle capacità fisiche, mentre non ha alcuna ricaduta su quelle cognitive o psichiche.

Vero o falso

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Biologia

Biologia dello Sport 2.12

Quale regime di contrazione sfrutta la capacità del muscolo di liberare energia elastica?

A: concentrico

B: pliometrico

C: eccentrico

D: isometrico

Scelta multipla

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Biologia

Biologia dello Sport 2.13

Per correre i cento metri, quale componente della velocità è fondamentale?

A: velocità di accelerazione

B: velocità di reazione

C: velocità di spostamento

D: tutte le componenti sono ugualmente importanti

Scelta multipla

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Biologia

Biologia dello Sport 2.14

Rispondi alle seguenti domande sull'allenamento della mobilità articolare:

A: L'allenamento della mobilità attiva sfrutta l'azione di forze esterne, come la gravità o attrezzi dedicati.

B: L'allenamento della mobilità attiva sfrutta l'azione combinata di muscoli agonisti ed antagonisti.

C: Un eccessivo lavoro di forza può compromettere l'efficienza delle articolazioni.

D: La mobilità articolare è indipendente dall'età.

E: La mobilità articolare viene agevolata alle alte temperature.

F: Lo stretching è una fomra di allenamentodinamico passivo.

Vero o falso

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Biologia

Biologia dello Sport 2.15

La resistenza specifica si riferisce alla capacità di sopportare gli sforzi di

A: tutta la muscolatura del corpo

B: solo alcuni tipi di muscoli

C: una particolare disciplina sportiva

D: uno specifico carico di lavoro

Scelta multipla

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